Relaxation en mouvement

Grâce à des exercices simples, associés à une respiration naturelle, les enfants pourront peu à peu avoir une perception corporelle plus subtile, relâcher les tensions et prendre de nouvelles habitudes de détente. Pour pouvoir avoir cette perception, la seule "action" possible est la prise de conscience. Que ce soit durant un exercice de relaxation, de yoga ou un jeu, c’est elle qui va permettre l’écoute des sensations et cette écoute ne s’effectue pas au niveau mental mais au niveau du corps car on ne demande pas une réflexion mais une attention à un ressenti.

Durant les séances, il sera proposé à l’enfant de faire exactement le contraire de ce qu’il fait d’habitude ; c’est-à-dire "prendre tout le temps qu’il faut", car rien ne presse et la qualité est plus importante que la quantité. C’est ainsi qu’il pourra ensuite expérimenter que plus il prendra le temps de faire quelque chose plus il en gagnera. Il est très important de comprendre aussi que, dans ces pratiques, la notion d’échec ou de réussite n’existe pas, chaque enfant fait ce qu’il est capable de faire "s’il pouvait faire plus ou mieux, il le ferait !!" Et ce qu’il fait est toujours une "réussite".