Relaxation en mouvement

Cet ouvrage est destiné à développer une approche sensorielle pour retrouver la présence au corps, aux sens et aux émotions. Le corps est fantastique, il sait ce qui est bon pour nous, pour peu que nous l’écoutions. Cependant, nous l’oublions pour un autre compagnon, bien fatigant parfois, le mental, qui peut générer tensions psychologiques, peurs, voire traumatismes, qui vont se localiser dans certaines parties du corps.

La diminution des capacités physiques et intellectuelles liées à l’âge, accentuant les sentiments de vulnérabilité, de peur et d’insécurité, justifiées ou pas, amenuisant tout doucement notre énergie de vie. Les pratiques proposées dans cet ouvrage vont conduire à la réveiller et à la refaire circuler.